Na co zwrócić uwagę, decydując się na ćwiczenia w domu?
Aby zadbać o formę fizyczną i poprawić swoje zdrowie, nie trzeba udawać się na siłownię. Bez problemu da się także…
przeglądanie Kategoria
Fitness
Cellulit – czy istnieją skuteczne metody walki?
Cellulit jest mocno popularny głównie wśród kobiet, ale nie tylko. Mimo, że jest zmorą wielu – muszą oni z nim żyć…
Ekologiczna siłownia – wyróżnij się w swoim mieście
W dobie coraz większej społecznej świadomości ekologicznej, otwarcie zielonej siłowni ma szansę okazać się…
Reklama
Sportano – jeden sklep, mnóstwo dyscyplin
Siłownia to miejsce, które dla wielu staje się drugim domem. Kto raz poczuje związane z treningami endorfiny i…
Czym są ćwiczenia równoważące i jakie akcesoria się stosuje?
Trening w domu zdecydowanie zyskuje na popularności. Dzieje się tak między innymi przez wzrost świadomości…
EMSCulpt – trening, który przynosi szybkie efekty
Wyniki – spadek wagi, bardziej widoczne mięśnie - widać już po miesiącu. To możliwe, bo podczas zajęć EMSCulpt –…
Reklama
Powody, dla których warto ćwiczyć z kolegą (lub w większym gronie)
Bądźmy realistami, Wszechmogący nie obdarzył nas wystarczająco silnym charakterem i zdolnością do pokonywania…
Krioterapia – terapia zimnem skuteczna w walce z wieloma dolegliwościami
Krioterapia z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. Jest to nieinwazyjna metoda pozwalająca walczyć…
Kolejne ścieżki rowerowe w Białymstoku
Prawie 21 km nowych ścieżek rowerowych i ciągów pieszo-rowerowych powstanie w Białymstoku w 2019 roku. Nowa…
Reklama
Domowy sprzęt sportowy w minimalistycznej wersji
Aktywność fizyczna jest podstawą dobrego samopoczucia, lecz nie każdy z nas lubi treningi w grupie innych osób. Dla…
Twardy brzuch
Ćwiczenia siłowe przynoszą korzyść wszystkim bez względu na wiek, płeć czy stan wytrenowania. Pozwalają…
Ćwiczenia na bóle grzbietu
Ból kręgosłupa jest jedną z najczęściej występujących dolegliwości nękających większość społeczeństwa.…
Reklama
Ćwiczenia mięśni ramion w domu
Trening zawsze daje efekty, ale ostateczny rezultat związany jest z częstotliwością treningu, wiekiem, a także…
Mięśnie skośne brzucha
Sprężyste mięśnie brzucha nie tylko pozwalają utrzymać estetyczną i sportową sylwetkę, ale również odciążają…
Narciarski trening
Coraz więcej osób nie może doczekać się zimy, jazdy na nartach, snowboardzie i łyżwach. Niestety zapominany o…
Reklama
Jędrne uda i pośladki
Prawie wszyscy w chcielibyśmy, aby nogi i pośladki były zawsze jędrne, smukłe i kształtne. Tym bardziej, że ta…
Ćwiczenia w domu
Ruch jest największym sprzymierzeńcem. Poprawia sprawność, wytrzymałość, pomaga spalić nadmiar tkanki tłuszczowej i…
Pomiary tkanki tłuszczowej
W dzisiejszych czasach większość z nas jest świadoma, że nadmierne jedzenie ponad miarę jest szkodliwe, jednak…
Reklama
Domowe ćwiczenia mięśni brzucha
Prawie każda z kobiet chciałaby mieć delikatnie zarysowane mięśnie brzucha. Niestety same ćwiczenia, nawet…
Trening z dzieckiem cz. II
Ruch i systematyczną aktywność ruchową można rozumieć jako środek leczniczy. Coraz bardziej postępująca otyłość…
Trening z dzieckiem
Aktywność fizyczna jest niezbędna dla zdrowia i prawidłowego rozwoju fizycznego, psychicznego i społecznego…
Reklama
Rozciągnięte ciało
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego jak ważne są ćwiczenia gibkościowe. Wszystkie sformułowania, tj.…
Proste plecy
Aktywność ruchowa, podejmowana w czasie wolnym dla wypoczynku, przyjemności i własnego rozwoju stanowi ważny…
Mądre odchudzanie
Wszyscy chcielibyśmy być zgrabni i zdrowi. Sposobem na to nie są wcale "diety cud", ale racjonalne zasady…
Reklama
Kształtne ramiona
Wiele kobiet rozpoczynając treningi w siłowni, koncentruje uwagę na odpowiedniej sprężystości,…