Suchy maj i czerwiec to zmora alergików – jak się bronić?
Suche powietrze to zmora alergików wziewnych. Brak opadów deszczu, które zmyłyby pył i kurz transportowy oraz sprowadziły na ziemię wiele pyłków krzewów i drzew, wzmaga objawy alergiczne. Maj był pod tym względem bardzo uciążliwy. Według prognoz meteorologów, również i czerwiec nie przyniesie zbyt wielu opadów. Jak radzić sobie z alergią na zewnątrz oraz w mieszkaniu?
Co pyli latem? – kalendarz pylenia
Większość alergików nasilenie swoich objawów zauważa w kwietniu. To wówczas zaczyna pylić brzoza, a niedługo po niej dąb. Miesiące letnie to przede wszystkim okres pylenia traw, cladosporium i alternarii. Nieco później, w kolejnych tygodniach lipca dołączają do nich bylica i ambrozja.
- Kwiecień: brzoza, topola, dąb
- Maj: dąb, szczaw, cladosporium, alternaria
- Czerwiec: trawy, szczaw, pokrzywa, alternaria, cladosporium,
- Lipiec: bylica, trawy, pokrzywa, alternaria, cladosporium
- Sierpień: bylica, pokrzywa, alternaria, cladosporium
Jak się bronić przed alergenami w mieszkaniu?
Nawet przy najszczelniej zamkniętych oknach i drzwiach, około 30% cząstek zanieczyszczeń z zewnątrz przedostaje się do wnętrz mieszkań i domów. Jak się przed nimi bronić?
- Oczyszczacz powietrza
Oczyszczacz powietrza dla alergika i astmatyka to urządzenie, które miesza powietrza w otoczeniu i kieruje je do środka sprzętu, gdzie zostaje poddawane filtracji. W ten sposób oczyszczacze są w stanie wyłapać nawet do 99,95% mikrocząstek pyłków, bakterii czy wirusów.
Reklama
Wszystko dzięki zastosowaniu tzw. wysokoskutecznych filtrów cząsteczkowych – HEPA. Zbudowany z gęsto utkanych włókien polipropylenowych, filtr ten jest skuteczny w walce z alergenami pochodzenia roślinnego jak i odzwierzęcego – czyli tym, z czym alergik zmaga się przez cały rok. Dodatkowym atutem oczyszczaczy jest obecność filtra węglowego, który dzięki swym właściwościom adsoprcyjnym, zatrzymuje szkodliwe gazy i drażniące zapachy.
- Regularne odkurzanie
Równie ważnym elementem w dbaniu o codzienne samopoczucie alergika jest regularne odkurzanie. W okresie wzmożonego pylenia, zwłaszcza, gdy lubimy otwarte okna, warto to robić nawet co drugi dzień (otwarte powierzchnie) i 1-2 razy w tygodniu (trudniej dostępne zakamarki). Odkurzanie warto poprzedzić wytarciem wyżej położonych powierzchni, tj. półek, szafek, blatów czy stołów, dzięki czemu nasze czyszczenie stanie się efektywniejsze.
- Nawilżanie powietrza
Wilgotność powietrza ogranicza rozprzestrzenianie się pyłków i kurzu w powietrzu. Krople wody łączą się bowiem z mikrocząsteczkami zanieczyszczeń, przyciągając je szybciej do powierzchni ziemi. Dlatego też powietrze po deszczu jest bardzo korzystne dla alergików. I dlatego również korzystne jest jego nawilżanie w domu. Ewaporacyjny nawilżacz powietrza Klarta (Klarta.pl) wyposażony jest w higrostat, dzięki czemu można wygodnie ustawić docelowy poziom nawilżenia pomieszczenia (zalecamy nie więcej niż 60%).
Jak się bronić przed alergenami na świeżym powietrzu?
- Spacerować w sprzyjających warunkach
Będąc alergikiem, warto unikać spacerów w suche, a szczególnie wietrzne dni. To właśnie wtedy pyłki krzewów i drzew dryfują swobodnie w powietrzu, podrażniając drogi oddechowe alergików. Najbardziej sprzyjające jest z kolei powietrze wilgotne, np. świeżo po opadach deszczu. Za najsuchsze uważa się również godziny od 10 do 16-tej. Na spacer warto zatem wybierać godziny popołudniowo-wieczorne.
- Używać masek smogowych
Choć wielu kojarzą się one niezbyt dobrze z ciężkimi czasami pandemii COVID-19, maski smogowe (posiadające filtry klasy min. FFP2 lub FFP3) zapewniają skuteczną ochronę przed zanieczyszczeniami, w tym pyłkami roślin. Są one bowiem w stanie wyłapać od 95 do 99% mikrocząstek w formie stałej.