W Supraślu rusza niezwykły projekt dla wszystkich, którzy chcą zacząć biegać, ale odrzuca ich perspektywa zadyszki i presji czasowej. „Slow Paczka na 5!” to cykl bezpłatnych treningów slow joggingu – japońskiej metody biegania w bardzo wolnym tempie, która pozwala zadbać o kondycję bez ryzyka kontuzji.

Bieganie bez pośpiechu i stresu

Slow jogging to prawdziwa rewolucja w podejściu do biegania. Metoda z Kraju Kwitnącej Wiśni zakłada, że tempo dostosowuje się do możliwości każdego uczestnika – można biegać nawet wolniej niż spaceruje. Dzięki temu poprawia się kondycję, redukuje stres i czerpie radość z ruchu na świeżym powietrzu, a wszystko to bez typowej dla tradycyjnego biegania zadyszki.

Projekt skierowany jest zarówno do kompletnych początkujących, jak i osób wracających do aktywności po przerwie. Nie ma znaczenia wiek czy poziom sprawności – liczy się chęć zadbania o siebie w przyjaznej atmosferze.

Program treningów

Cykl obejmuje pięć spotkań prowadzonych przez doświadczoną instruktorkę slow joggingu, Ewelinę Lewkowicz-Żmojdę. Każdy trening trwa około 60 minut i odbywa się w malowniczym Parku Saskim w Supraślu, przy pomniku Orła Białego.

Harmonogram treningów (wszystkie o godz. 17:00):

• 12 czerwca (piątek) – trening inauguracyjny
• 19 czerwca
• 28 czerwca
• 3 lipca
• 10 lipca

Więcej niż tylko trening

Organizatorzy z Fundacji Baśniowy Supraśl podkreślają, że „Slow Paczka” to również okazja do integracji i poznania ludzi o podobnych zainteresowaniach. W grupie łatwiej się motywować, a wspólne treningi mogą stać się początkiem nowych znajomości.

Udział w zajęciach jest całkowicie bezpłatny dzięki dofinansowaniu z Powiatu Białostockiego. Obowiązuje jednak wcześniejsza rejestracja pod numerem 791 733 502 lub mailowo: [email protected].