Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom – Portal informacyjny województwa podlaskiego

Jak pomóc?

Aby podjąć próbę zapobiegania samobójstwom, trzeba dowiedzieć się jak rozpoznawać i w jaki sposób rozmawiać z ludźmi w kryzysie. Przyczyna problemów samobójczych jest wielowymiarowa i wielokierunkowa. To zjawisko jest bardzo złożone, nakładają się na nie wielorakie czynniki chorobowe w aspekcie psychicznym i fizycznym, wynikające z dysfunkcji osobowości, wynikające z problemów (różnorakich) w środowisku najbliższym i dalszym, czy też wynikające z reaktywności doświadczanych problemów.

Czy samobójstwom można zapobiegać, jak rozpoznać zagrożenie?

Nie tylko ułatwiając dostęp do pomocy psychologicznej czy psychiatrycznej, ale także dzięki edukacji społecznej i przedstawieniu, jak radzić sobie w sytuacjach kryzysu psychicznego.

– W przypadku podejmowania prób samobójczych u dzieci ich rodzice są przerażeni, bezsilni, często nie wiedzą, gdzie udać się po pomoc. Ta tragedia dotyka także ich rówieśników z klasy, podwórka czy najbliższego otoczenia. Dziecko czy nastolatek nie ma jeszcze narzędzi potrzebnych do radzenia sobie w trudnych chwilach, potrzebuje czasu, aby je zdobyć.  – mówi Bożena Łapińska.

– Uczymy się, jak udzielać pierwszej pomocy przy wypadku samochodowym czy zawale, tak samo powinniśmy uczyć się udzielania pierwszej pomocy w kryzysie psychicznym. To my, dorośli, powinniśmy pełnić tę rolę, być stabilnym wsparciem i empatycznym słuchaczem, który przeprowadzi dziecko przez trudny okres dorastania – podkreśla.  

Jeśli ktoś powie Ci, że myśli o samobójstwie:

• nie obawiaj się porozmawiać o tym, nie okazuj zdziwienia i zaskoczenia;
• miej dla niej czas, okaż zainteresowanie i wsparcie;
• okaż gotowość do słuchania, pozwól na okazywanie emocji i akceptuj je;
• nie oceniaj, nie dawaj rad

• szukaj pomocy u osób oraz w instytucjach pomocowych takich, jak psycholog, psychiatra

źródło: Szpital Psychiatryczny w Suwałkach
oprac.: Aneta Kursa
fot.: Paulina Dulewicz