Poranna gimnastyka
Nowy trend "bycia zdrowym" to nie tylko moda, ale coraz częściej konieczność. We współczesnym świecie,…
przeglądanie Kategoria
Fitness
Aqua aerobik
Aqua Aerobik stał się bardzo popularną formą aktywności ruchowej będącej połączeniem aerobicu, elementów…
Wyciszenie i Pilates
Większość kobiet zdecydowanie stroni od zajęć typu siłowego. To właśnie dla nich rozwijający się aerobik…
Płaski brzuch
Prawidłowa postawa ciała, wyprostowana sylwetka, sprężysty krok pozwala czuć się pewnie każdego dnia. Jakże…
Gibkie ciało
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne są ćwiczenia gibkościowe. Osoby uczęszczające do klubów…
Jedzmy zdrowo cz. II
Od kilku tygodni staramy się systematycznie ćwiczyć. Jest to połączenie treningu siłowego w domu lub w fitness…
Jedzmy zdrowo
Wielu z nas chciałoby na zawsze pozbyć się nadmiaru kilogramów czy też widocznych i przeszkadzających fałd…
Smukłe i kształtne nogi
Prawie wszystkie panie chciałyby, aby ich nogi i pośladki były zawsze jędrne, smukłe i kształtne. Tym…
Wzmacniamy i ujędrniamy mięśnie
Rokrocznie, gdy zbliża się sezon wiosenno-letni, szczególnie zależy nam na jędrności mięśni…
Poprawiamy kondycję
Wszyscy chcielibyśmy być zgrabni i zdrowi. Sposobem na to nie są wcale "diety cud", ale racjonalne…